Bienvenido al Ho’Omau Endurance Altitude Haus Training Camp en Lake Arrowhead, California. Este campamento mixto de 10 días está diseñado para fortalecer la comunidad, mejorar la resistencia y favorecer el rendimiento en altura, así como el desarrollo personal en convivencia. Para garantizar una experiencia segura, respetuosa y agradable, todos deben cumplir las siguientes normas. Se aplican a atletas, personal y acompañantes. El incumplimiento puede conllevar advertencias o expulsión sin reembolso. Al participar, aceptas estas condiciones.
Hemos organizado las normas por categorías para mayor claridad. Si tienes alguna pregunta, puedes dirigirte en cualquier momento a la dirección del campamento.
1. Respeto y conducta
- Trata a participantes, personal y vecinos con respeto, amabilidad y profesionalidad. No se tolerarán la discriminación, el acoso, el bullying ni ningún tipo de violencia o maltrato verbal, físico o emocional. Su incumplimiento puede suponer la expulsión inmediata.
- Fomenta un ambiente positivo y motivador, tanto en el entrenamiento como en tu tiempo libre.
- Las relaciones ya existentes están permitidas, pero deben comunicarse previamente a la dirección del campamento. No se permiten nuevas relaciones románticas o íntimas entre participantes durante el campamento, para mantener el enfoque en el entrenamiento.
- Respeta siempre los límites personales, especialmente en los espacios compartidos.
- Si tienes alguna inquietud o sucede algo, puedes hablar en privado con la dirección del campamento.
- Ten en cuenta las diferencias culturales y evita sacar conclusiones apresuradas sobre los demás.
2. Privacidad y espacio personal (Coed Considerations)
- La asignación de habitaciones se realiza al hacer la reserva. Respeta la privacidad de los demás y llama antes de entrar en una habitación.
- Todas las habitaciones tienen baño privado. No está permitido usar otros baños de la casa, salvo el baño común.
- Como la mayoría de los participantes son deportistas, los cambios de ropa serán frecuentes y deben hacerse solo en espacios privados.
- Objetos personales: no toques, uses ni muevas las pertenencias de otras personas sin permiso. Guarda tus objetos de valor en tu propia habitación.
- Fotos y redes sociales: solo se pueden tomar o compartir fotos y videos con el consentimiento de todas las personas reconocibles.
- El contenido del campamento solo podrá publicarse si se etiqueta a @hoomauendurance y se respetan nuestras pautas de medios, sin geolocalización para proteger la privacidad.
- Tiempo de descanso: respeta la necesidad de desconectar de los demás, especialmente después de entrenamientos intensos.
3. Limpieza y mantenimiento
- Orden: deja limpios la cocina, el baño, las zonas comunes y los espacios exteriores después de usarlos.
- Habitaciónes: mantén tu habitación ordenada y evita dejar cosas en el suelo. No se permite comer ni beber en las habitaciones para evitar plagas.
- Cocina: lava y guarda tu vajilla después de usarla. Etiqueta los alimentos personales que dejes en la nevera.
- Baño: deja las superficies limpias después de usarlas e informa de inmediato si hay algún problema.
- Basura: no dejes basura fuera. En caminatas o salidas a correr, llévate todo contigo.
- Casa: cuida la casa y el mobiliario. No muevas muebles sin permiso.
- Daños: comunica cualquier daño de inmediato. Accidentes pueden pasar; lo importante es avisarlo con honestidad.
4. Ruido y horario de descanso
- Horario de descanso: todos los días de 22:00 a 6:00 para favorecer una buena recuperación.
- Durante el horario de descanso, habla en voz baja y usa auriculares para la música y los dispositivos personales.
5. Seguridad y salud
- Emergencias: infórmate el primer día sobre el plan de evacuación y dónde están los extintores y botiquines.
- Salud: avisa de inmediato a la dirección del campamento si estás lesionado o te encuentras mal. Las molestias importantes no deben tratarse por cuenta propia.
- Seguridad en los entrenamientos: sigue siempre las indicaciones del equipo de coaching. Mantente bien hidratado y usa protección solar y el equipo adecuado.
- Prevención de incendios: no se permiten llamas abiertas dentro de la casa. Los fuegos al aire libre solo están permitidos en las zonas habilitadas y si la normativa local lo permite.
- Fauna silvestre: guarda bien la comida para no atraer osos u otros animales. No está permitido alimentar a la fauna.
- Vehículos: si vienes en coche, aparca solo en las plazas asignadas.
- Información médica: al llegar, comunica en privado al equipo cualquier alergia, medicación o limitación de salud relevante.
6. Uso de instalaciones y servicios
- Cocina: deja la cocina limpia y no ocupes los electrodomésticos más tiempo del necesario.
- Zonas comunes: no está permitido comer en los muebles tapizados. Usa mesas o superficies adecuadas.
- Espacios exteriores: utiliza terrazas, zonas exteriores y senderos de forma responsable.
- Material deportivo: guarda bicicletas, zapatillas y demás equipo en las zonas habilitadas.
7. Alcohol, sustancias y nutrición
- No se permite el consumo de drogas durante el campamento. Su incumplimiento supone la expulsión inmediata.
- Tabaco y cigarrillos electrónicos: no está permitido fumar ni vapear en interiores. Usa solo las zonas exteriores habilitadas y desecha los residuos correctamente.
- Alcohol: solo se permite a partir de las 17:00 y con moderación, ya que la altitud puede intensificar sus efectos.
8. Check-In/Check-Out y logística
- Llegada: el check-in comienza a las 10:00. Procura llegar no más tarde de las 18:00.
- Salida: las habitaciones deben quedar libres antes de las 10:00 el día de salida. Déjalas como las encontraste, quita la ropa de cama y vacía las basuras.
- Objetos perdidos: entrega cualquier objeto encontrado a la dirección del campamento.
Estas normas están para favorecer una convivencia armoniosa y un entrenamiento productivo. Estamos aquí para mejorar nuestra forma física y fortalecer la comunidad de los deportes de resistencia. Hagamos que esta experiencia compartida sea positiva. Si hubiera cambios, la dirección del campamento te informará en las reuniones de grupo. Gracias por tu colaboración.
Última actualización: 15 de diciembre de 2025